Kurbelverkürzer fürs Fahrrad – wieder leichter in die Pedale kommen
Wenn das Knie beim Fahrradfahren nicht mehr weit genug gebeugt werden kann, verkleinert der Kurbelverkürzer den Pedalkreis. Das Pedal kann um 23 oder 46 mm versetzt werden. Der Kurbelverkürzer – häufig auch als Pedalverkürzer oder Kurbelarmverkürzer gesucht – eignet sich für viele Fahrräder und E-Bikes mit 9/16″-Pedalgewinde. Eine solche Pedalverkürzung kann beispielsweise bei eingeschränkter Kniebeugung oder nach einer Knie-OP interessant sein.
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Der Weg des Pedals wird kleiner
Dadurch muss das Knie am oberen Pedalpunkt weniger stark angewinkelt werden.
Der Kurbelverkürzer wird zwischen Fahrradkurbel und Pedal montiert. Das Pedal sitzt anschließend näher an der Kurbelachse und beschreibt beim Fahren einen kleineren Kreis.
Das Besondere daran:
- Ihr vorhandenes Fahrrad kann weiter genutzt werden.
- Die Fahrradkurbel muss normalerweise nicht ausgetauscht werden.
- Sie können zwischen 23 und 46 mm Verkürzung wechseln.
- Eine einseitige Montage ist möglich.
- Der Kurbelverkürzer kann später wieder entfernt werden.
Was verändert der Kurbelverkürzer?
Ohne Kurbelverkürzer läuft das Pedal auf dem ursprünglichen Kurbelkreis. Durch die neue Pedalposition wird dieser Kreis kleiner. Besonders am oberen Pedalpunkt kann dadurch weniger Kniebeugung erforderlich sein.
Das kann beispielsweise bei vorübergehend eingeschränkter Beweglichkeit oder während einer Rehabilitationsphase hilfreich sein.
Ob und welche Einstellung individuell geeignet ist, sollte im Zweifel mit Arzt, Physiotherapie oder Fahrradfachbetrieb abgestimmt werden.
23 oder 46 mm – Sie müssen sich beim Kauf nicht entscheiden
Beide Pedalpositionen befinden sich am Kurbelverkürzer. Das Pedal kann später einfach in die andere Aufnahme umgesetzt werden.
Die kleinere Verkürzung
Der Pedalkreis wird moderat verkleinert. Das Fahrgefühl bleibt näher an der ursprünglichen Kurbelbewegung.
Für geringere VerkürzungDie größere Verkürzung
Das Pedal sitzt deutlich näher an der Kurbelachse. Damit wird der benötigte Bewegungsumfang des Knies stärker reduziert.
Für stärkere VerkürzungSo sieht der Kurbelverkürzer am Fahrrad aus
Welcher Kurbelverkürzer passt an Ihr Fahrrad?
Links oder rechts? Kurbelbreite? Adapter? Sie müssen die verschiedenen Varianten nicht selbst herausfinden. Unser Einkaufsberater führt Sie Schritt für Schritt zur passenden Ausführung.
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Kurbelverkürzer bei Knieproblemen, nach Knie-OP und am E-Bike
Eingeschränkte Kniebeugung
Der kleinere Pedalkreis kann helfen, mit einem geringeren Bewegungsumfang zu pedalieren.
Nach Knie-OP oder bei Knieprothese
Wenn die vorhandene Kniebeugung für den normalen Pedalkreis nicht ausreicht, kann eine Pedalverkürzung den notwendigen Bewegungsumfang reduzieren. Ob und wann das nach einer Operation individuell sinnvoll ist, sollte mit Arzt oder Physiotherapie abgestimmt werden.
Fahrrad oder E-Bike
Bei passendem Pedalgewinde lässt sich die Lösung an vielen Erwachsenenfahrrädern verwenden.
Bei breiten Kurbeln gibt es einen Adapter
Entscheidend ist die Breite des Kurbelarms. Gemessen wird ungefähr 7 cm vom äußeren Ende der Kurbel entfernt.
Sie möchten nicht messen oder sind sich unsicher? Genau dafür gibt es den Einkaufsberater.
Passende Ausführung ermitteln →So wird der Kurbelverkürzer montiert
Im Video sehen Sie die Montage Schritt für Schritt.
Fragen zum Kurbelverkürzer
Passt der Kurbelverkürzer auch an ein E-Bike?
Ja, bei vielen E-Bikes ist die Montage möglich. Entscheidend ist vor allem das Pedalgewinde: Der Kurbelverkürzer benötigt das übliche 9/16″ × 20 TPI Pedalgewinde. Zusätzlich muss die Breite des Kurbelarms berücksichtigt werden. Bis etwa 16 mm wird normalerweise kein Adapter benötigt, bei Kurbelarmen bis etwa 36 mm gibt es die Ausführung mit Adapter.
Ob Ihr E-Bike passt, können Sie mit unserem Einkaufsberater in wenigen Schritten prüfen.
Was ist der Unterschied zwischen Kurbelverkürzer, Pedalverkürzer und Kurbelarmverkürzer?
Die Begriffe werden häufig für dasselbe Prinzip verwendet: Das Pedal wird näher an der Kurbelachse positioniert und beschreibt dadurch einen kleineren Kreis. Bei unserem Kurbelverkürzer wird die vorhandene Fahrradkurbel nicht gekürzt. Der Verkürzer wird zwischen Kurbelarm und Pedal montiert und bietet zwei neue Pedalpositionen mit 23 oder 46 mm Verkürzung.
Wo messe ich die 36 mm Breite?
Gemessen wird die Breite des Kurbelarms etwa 7 cm vom äußeren Ende der Kurbel entfernt.
Bis ungefähr 16 mm Kurbelbreite kann der Kurbelverkürzer in der Regel ohne zusätzlichen Adapter montiert werden. Bei breiteren Kurbeln bis ungefähr 36 mm wird der zusätzliche Stahladapter benötigt.
Wenn Sie unsicher sind, nutzen Sie am besten unseren Einkaufsberater. Er führt Sie Schritt für Schritt zur passenden Ausführung.
Um wie viel verkürzt der Kurbelverkürzer?
Der Kurbelverkürzer bietet zwei Pedalpositionen:
- 23 mm Verkürzung
- 46 mm Verkürzung
Sie müssen sich beim Kauf nicht auf eine der beiden Verkürzungen festlegen. Beide Positionen befinden sich am Kurbelverkürzer. Das Pedal kann später einfach in die andere Aufnahme umgesetzt werden.
Je stärker die Kurbel verkürzt wird, desto kleiner wird der Pedalkreis und damit der erforderliche Bewegungsumfang des Beins.
Wie stark verändert sich die Kniebeugung?
Durch den kleineren Pedalkreis muss das Knie am oberen Pedalpunkt weniger stark gebeugt werden.
Als Orientierungswerte können je nach Ausgangssituation ungefähr folgende Veränderungen auftreten:
- 23 mm Verkürzung: etwa 7–12° weniger Kniebeugung
- 46 mm Verkürzung: etwa 14–23° weniger Kniebeugung
Diese Werte sind keine Garantie. Die tatsächliche Veränderung hängt unter anderem von Kurbellänge, Sattelhöhe, Körpergröße, Sitzposition und individueller Beweglichkeit ab.
Komme ich mit dem Verkürzer auf einen Kniewinkel von 90°?
Das kann möglich sein, lässt sich aber nicht allein anhand der Verkürzung garantieren.
Der tatsächlich erreichbare Kniewinkel hängt unter anderem von der ursprünglichen Kurbellänge, der Sattelhöhe, den Körpermaßen und der Beweglichkeit ab.
Die 46-mm-Position verkleinert den Pedalkreis stärker als die 23-mm-Position und ermöglicht deshalb am oberen Pedalpunkt in der Regel einen größeren Kniewinkel.
Wenn für Sie medizinisch ein bestimmter Mindestwinkel wichtig ist, empfehlen wir, die Einstellung mit Arzt oder Physiotherapie abzustimmen und den Winkel anschließend am Fahrrad zu überprüfen.
Für wen ist der Kurbelverkürzer geeignet?
Ein Kurbelverkürzer kann interessant sein, wenn die normale Pedalbewegung aufgrund einer eingeschränkten Beweglichkeit nicht oder nur schwer möglich ist.
Typische Einsatzsituationen sind beispielsweise:
- eingeschränkte Kniebeugung
- nach einer Knie- oder Hüftoperation
- während einer Rehabilitationsphase
- unterschiedliche Beweglichkeit beider Beine
- wenn der obere Pedalpunkt Schwierigkeiten bereitet
- einseitige Bewegungseinschränkungen
Der Kurbelverkürzer ist ein technisches Hilfsmittel. Ob seine Verwendung im individuellen Fall medizinisch sinnvoll ist, sollte bei gesundheitlichen Einschränkungen mit Arzt oder Physiotherapie abgestimmt werden.
Welche Verkürzung ist die richtige für mich?
Der Kurbelverkürzer besitzt beide Einstellungen, deshalb müssen Sie sich beim Kauf nicht endgültig zwischen 23 und 46 mm entscheiden.
23 mm verkleinert den Pedalkreis moderat und bleibt näher am ursprünglichen Tretgefühl.
46 mm verkleinert den Pedalkreis deutlich stärker und reduziert den notwendigen Bewegungsumfang entsprechend stärker.
Sie können zunächst die für Sie angenehmere Einstellung ausprobieren und das Pedal bei Bedarf in die andere Position umsetzen.
Für die Auswahl der richtigen Ausführung – beispielsweise links, rechts oder mit Adapter – nutzen Sie unseren Einkaufsberater.
Muss der Sattel verstellt werden?
Nicht unbedingt.
Durch die verkürzte Kurbel verändert sich jedoch die Beinposition während des Pedalierens. Deshalb kann eine Anpassung der Sattelhöhe sinnvoll sein, um eine angenehme Sitz- und Tretposition zu erreichen.
Eine feste Vorgabe wie „1 oder 2 cm höher“ ist nicht für jedes Fahrrad und jeden Fahrer richtig. Stellen Sie den Sattel deshalb nach der Montage so ein, dass sich die Bewegung angenehm anfühlt und das Bein am unteren Pedalpunkt nicht überstreckt wird.
Bei Unsicherheit hilft ein Fahrradfachbetrieb bei der Einstellung.
Kann der Verkürzer einseitig montiert werden?
Ja.
Der Kurbelverkürzer kann nur links, nur rechts oder beidseitig montiert werden.
Eine einseitige Montage ist insbesondere dann möglich, wenn nur ein Bein einen kleineren Bewegungsumfang benötigt.
Wichtig: Für die linke und rechte Fahrradseite werden unterschiedliche Ausführungen benötigt, da das linke Pedal ein Linksgewinde besitzt.
Ist der Kurbelverkürzer dauerhaft?
Nein.
Der Kurbelverkürzer wird zwischen Fahrradkurbel und Pedal montiert und kann später wieder entfernt werden.
Die ursprüngliche Fahrradkurbel muss dafür normalerweise weder gekürzt noch dauerhaft verändert werden.
Spüre ich den Unterschied sofort?
Der Unterschied im Pedalweg ist bereits nach der Montage vorhanden. Wie deutlich er wahrgenommen wird, ist individuell unterschiedlich.
Vor allem bei der 46-mm-Einstellung ist die Veränderung des Pedalkreises deutlich größer als bei 23 mm.
Es kann sinnvoll sein, sich zunächst in ruhiger Umgebung an die veränderte Pedalbewegung zu gewöhnen und beide Einstellungen auszuprobieren.
Kann ich den Kniewinkel selbst messen?
Ja. Als Orientierung kann der Kniewinkel beispielsweise mit einem seitlichen Foto oder Video des Fahrers auf dem Fahrrad beurteilt werden.
Gemessen wird am oberen Pedalpunkt der Winkel zwischen Ober- und Unterschenkel.
Eine Smartphone-Winkel-App kann dabei helfen. Wichtig ist jedoch, dass Kamera, Fahrer und Fahrrad möglichst seitlich ausgerichtet sind, da eine schräge Aufnahme das Messergebnis verfälschen kann.
Wenn ein bestimmter Bewegungswinkel aus medizinischen Gründen eingehalten werden soll, sollte die Beurteilung durch Arzt oder Physiotherapie erfolgen.
Technische Ausführungen zum Gewinde!
Der Kurbelverkürzer ist für das bei modernen Erwachsenenfahrrädern übliche 9/16″ × 20 TPI Pedalgewinde ausgelegt.
Dabei gilt:
- rechte Fahrradseite: 9/16″ × 20 TPI, Rechtsgewinde
- linke Fahrradseite: 9/16″ × 20 TPI, Linksgewinde
Deshalb gibt es unterschiedliche Ausführungen für links und rechts.
Bei älteren Kinderfahrrädern, sehr alten Fahrrädern und einzelnen Sonderkurbeln können andere Pedalgewinde vorkommen, beispielsweise 1/2″ × 20 TPI.
Wenn Sie das vorhandene Pedal in den Kurbelarm einschrauben und nicht sicher sind, welches Gewinde vorhanden ist, prüfen Sie die Angaben des Fahrrad- oder Kurbelherstellers.
Technische Daten
