Weniger Kniebeugung beim Fahrradfahren
Kurbelverkürzer für Fahrräder und Heimtrainer
Der Kurbelverkürzer versetzt das Pedal wahlweise um 23 oder 46 mm zur Kurbelachse. Dadurch beschreibt das Pedal einen kleineren Kreis und das Knie muss am oberen Pedalpunkt weniger stark gebeugt werden. Die Lösung kann einseitig oder beidseitig montiert und später rückstandslos entfernt werden.
Was verändert der Kurbelverkürzer?
Ohne Verkürzer läuft das Pedal auf dem ursprünglichen Kurbelkreis. Durch die neue Pedalposition wird dieser Kreis kleiner. Besonders am oberen Pedalpunkt kann dadurch weniger Kniebeugung erforderlich sein.
Das kann beispielsweise bei vorübergehend eingeschränkter Beweglichkeit, unterschiedlichen Beinlängen oder während einer Rehabilitationsphase hilfreich sein. Ob und welche Einstellung medizinisch geeignet ist, sollte im Zweifel mit Arzt, Physiotherapie oder Fahrradfachbetrieb abgestimmt werden.
Kundenerfahrungen sind individuelle Berichte und keine medizinische Wirkungszusage. Beginnen Sie langsam und holen Sie bei gesundheitlichen Fragen fachlichen Rat ein.
Orientierungswerte, keine Garantie: Das ist ein subjektives Produkt. Die tatsächliche Veränderung des Kniewinkels hängt unter anderem von Körpergröße, ursprünglicher Kurbellänge, Sattelhöhe, Sitzposition und Beweglichkeit ab.
Welche Ausführung benötigen Sie?
Kurbelarm bis etwa 16 mm
Der Kurbelverkürzer kann in der Regel ohne zusätzlichen Adapter direkt am Kurbelarm befestigt werden.
Kurbelarm über 16 bis 36 mm
Für breite Aluminiumkurbeln wird zusätzlich der Stahladapter benötigt. Messen Sie die Breite etwa 7 cm vom Ende des Kurbelarms entfernt.
Einseitig oder als Paar
Bei einer einseitigen Einschränkung genügt häufig ein Verkürzer. Für eine symmetrische Pedalbewegung wählen Sie ein Paar für links und rechts.
23 oder 46 mm Verkürzung?
| Einstellung | Typischer Einsatz | Fahrgefühl |
|---|---|---|
| 23 mm | Leichte bis mittlere Bewegungseinschränkung, Alltag und längere Fahrten | Näher am ursprünglichen Kurbelkreis und häufig natürlicheres Tretgefühl |
| 46 mm | Stärkere Bewegungseinschränkung, Reha oder wenn deutlich weniger Kniebeugung benötigt wird | Kleinerer Kurbelkreis und entsprechend stärker verändertes Tretgefühl |
Praktischer Vorteil: Die Einstellung lässt sich durch Umsetzen des Pedals zwischen den beiden Gewindeaufnahmen ändern. Beginnen Sie vorsichtig und prüfen Sie, welche Position sich für Sie angenehm und sicher anfühlt.
Technische Daten und Lieferumfang
- Verkürzungwahlweise 23 mm oder 46 mm
- Pedalgewinde9/16″ × 20 TPI, rechts Rechtsgewinde und links Linksgewinde
- Kurbelbreite ohne Adapterbis etwa 16 mm
- Kurbelbreite mit Adapterbis etwa 36 mm
- MaterialKurbelverkürzer aus Aluminium; Adapter und Schrauben aus Stahl
- Gesamtlängeca. 70 mm
- Lochabstand23 mm von Mitte zu Mitte
- Adapterstärkeca. 3 mm
- Gewichtca. 160 g pro Paar einschließlich Schrauben
- FarbeSilber / Aluminium
- Lieferumfang je bestellter SeiteKurbelverkürzer, Befestigungsschraube, Unterlegscheiben und bebilderte Anleitung
Adapter je nach gewählter Variante
Lange Schrauben: Es werden immer lange Befestigungsschrauben geliefert, auch wenn Sie den Verkürzer ohne Adapter bestellen.
Montagevideo zum Kurbelverkürzer
Das Video zeigt die Montage des Kurbelverkürzers Schritt für Schritt. Bitte beachten Sie dabei unbedingt die unterschiedlichen Gewinderichtungen auf der linken und rechten Fahrradseite.
Montage ohne Adapter
- Pedal abschraubenDas vorhandene Pedal mit einem 15-mm-Schlüssel lösen. Rechts wird zum Lösen gegen den Uhrzeigersinn gedreht, links im Uhrzeigersinn.
- Verkürzer positionierenDas große gewindelose Loch des Verkürzers über dem ursprünglichen Pedalgewinde ausrichten.
- Richtige Schraube einsetzenDie passende rechte oder linke Schraube durch den Verkürzer stecken und zunächst von Hand in die Fahrradkurbel eindrehen.
- Verkürzer befestigenDie Schraube mit einem 17-mm-Schlüssel fachgerecht festziehen.
- Pedal montierenDas Pedal für 23 oder 46 mm Verkürzung in die gewünschte Gewindeaufnahme einschrauben und mit dem 15-mm-Schlüssel festziehen.
- KontrollierenVor der ersten Fahrt und anschließend regelmäßig den festen Sitz von Schraube, Verkürzer und Pedal prüfen.
Montage mit Adapter: Bei breiten Kurbeln werden Adapter und Verkürzer zusammengelegt. Die lange Schraube wird durch beide gewindelosen Öffnungen geführt und in das ursprüngliche Pedalgewinde eingeschraubt. Bei Unsicherheit empfehlen wir die Montage durch einen Fahrradfachbetrieb.
Passt das Gewinde?
Der Kurbelverkürzer verwendet das bei den meisten modernen Erwachsenenfahrrädern übliche Pedalgewinde 9/16″ × 20 TPI. Die rechte Seite besitzt ein Rechtsgewinde, die linke Seite ein Linksgewinde.
Ältere Kinderfahrräder, einige sehr alte Fahrräder, einzelne BMX-Kurbeln oder besondere Heimtrainer können abweichende Gewinde besitzen. Prüfen Sie das Gewinde vor der Bestellung; ein nicht passendes Gewinde darf niemals mit Gewalt montiert werden.
Häufige Fragen
Wo messe ich die 36 mm Breite?
Zwei Bilder sagen mehr als 1000 Worte, siehe roter Pfeil.
Der Abstand beträgt ca. 7 cm vom Ende des Kurbelarms.
Um wie viel verkürzt der Kurbelverkürzer?
Der Verkürzer kann wahlweise montiert werden mit:
23 mm Verkürzung
46 mm Verkürzung
Die Verkürzung wirkt direkt auf die Kniebewegung.
Wie stark wird das Knie entlastet?
Als bewährte Praxis-Faustregel gilt:
23 mm Verkürzung
→ ca. 7–12° weniger Kniebeugung46 mm Verkürzung
→ ca. 14–23° weniger Kniebeugung
Die tatsächliche Veränderung hängt von Körpergröße, Sitzposition und Beweglichkeit ab.
Komme ich mit dem Verkürzer auf einen Kniewinkel von 90°?
Ja – das ist realistisch.
Mit 23 mm wird der 90°-Winkel oft fast erreicht
→ mit kleiner Sattelanpassung meist problemlosMit 46 mm wird 90° in der Regel sicher erreicht, oft sogar ohne Sattelanpassung
Ein Kniewinkel um 90° gilt als besonders gelenkschonend.
Für wen ist der Kurbelverkürzer geeignet?
Der Kurbelverkürzer wird häufig eingesetzt bei:
Kniearthrose
eingeschränkter Kniebeugung
nach Knie- oder Hüft-OP
Reha- und Therapiefahrten
Schmerzen im oberen Totpunkt
Unsicherheit beim Anfahren
Nutzung von Dreirädern
Welche Verkürzung ist die richtige für mich?
23 mm Verkürzung
leichte bis mittlere Knieprobleme
möglichst natürliches Tretgefühl
Alltag & längere Fahrten
46 mm Verkürzung
starke Bewegungseinschränkungen
nach Operationen
Reha-Einsatz
wenn 90° Kniewinkel sicher erreicht werden soll
👉 Im Zweifel empfehlen wir: lieber mehr Verkürzung, da diese jederzeit angepasst werden kann.
Muss der Sattel verstellt werden?
Nicht zwingend
sinnvoll kann sein:
bei 23 mm → Sattel ca. 1–2 cm höher
bei 46 mm → oft keine Anpassung nötig
Kann der Verkürzer einseitig montiert werden?
Ja.
Der Kurbelverkürzer kann einseitig (z. B. bei Beinproblemen) oder beidseitig montiert werden.
Ist der Kurbelverkürzer dauerhaft?
Nein.
Er ist rückstandslos demontierbar und verändert das Fahrrad nicht dauerhaft.
Spüre ich den Unterschied sofort?
In den meisten Fällen: ja.
Viele Nutzer berichten über:
leichteres Treten
weniger Druck im Knie
entspannteres Anfahren
mehr Sicherheit beim Fahren
Kann ich den Kniewinkel selbst messen?
Ja, z. B. mit:
einem seitlichen Foto oder Video
einer Winkel-App auf dem Smartphone
Gemessen wird der Winkel im obersten Pedalpunkt zwischen Ober- und Unterschenkel.
Technische Ausführungen zum Gewinde!
Pedalgewinde / Kurbelgewinde (ISO-Norm):
- Rechts: 9/16″ x 20 tpi (≈ 14,28 mm Durchmesser, 20 Gewindegänge/Zoll)
- Links: ebenfalls 9/16″ x 20 tpi, aber mit Linksgewinde
- Das ist das Gewinde, das in der Artikelbeschreibung als Standard angegeben ist und in fast allen Fahrrädern mit modernen Kurbeln passt.
Abweichungen:
- Ältere Kinderfahrräder oder sehr alte Räder haben manchmal noch 1/2″ x 20 tpi (≈ 12,7 mm Durchmesser).
- Einige Exoten (z. B. französische oder seltene BMX-Kurbeln) nutzen Sondermaße (14 mm x 1,25 oder 9/16″ x 18 tpi).
Der Kurbelverkürzer hat das übliche Standard-Pedalgewinde 9/16″ x 20 tpi, das auf fast allen Erwachsenenfahrrädern passt.
Erfahrungen aus unterschiedlichen Anwendungen
Kunden berichten, dass sie mit kleinerem Kurbelkreis wieder früher am eigenen Fahrrad oder E-Bike üben konnten. Bei breiten Aluminiumkurbeln wurde zusätzlich der Adapter verwendet.
Auch an Ergometern wurde der Verkürzer eingesetzt, wenn das Standard-Pedalgewinde vorhanden war und die bisherige Kurbelbewegung zu viel Kniebeugung erforderte.
Einrichtungen und Angehörige nutzten die zweistufige Pedalposition, um den Bewegungsumfang schrittweise an die vorhandene Beweglichkeit anzupassen.
Wichtiger Hinweis: Kundenerfahrungen sind individuelle Berichte und keine medizinische Wirkungszusage. Beginnen Sie langsam, prüfen Sie vor jeder Nutzung alle Befestigungen und holen Sie bei gesundheitlichen Fragen fachlichen Rat ein.
![Stützräder für Erwachsene - einfache Nachrüstung [mit Video]](https://dreirad-shop.de/wp-content/uploads/2016/01/Stützräder-für-Erwachsene-fertig-montiert-300x300.jpg)
Sabine Buchholz
Ich bin begeistert von diesem Teil, endlich wieder Rad fahren trotz Arthrose im Knie und Beugung von maximal 90 Grad ! Von mir eine absolute Empfehlung, ist einfach nur Spitze ! Auch von der Bestellung bis zur Lieferung hat alles hervorragend geklappt ! Vielen Dank
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Ralph Moritz
Bin übers Internet auf die Möglichkeit eines Kurbelverkürzers gekommen, kannte so etwas nicht,
habe Knieprobleme und bin operiert und muss versuchen in einem 90° Winkel Rad zu fahren. Dafür ist der Kurbelverkürzer hervorragend geeignet.
Ich kann über den Dreirad Shop ,Herrn Petzold nur positives berichten. schnelle Rückmeldung bei Fragen sehr kompetente Auskunft und tolle Beratung und sehr kulant bei Problemen.
Von mir fünf Sterne, besser geht es nicht.
Gruß und Danke Ralph Moritz
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Martin Hegglin
Schnelle Lieferung und sehr gutes Produkt. Wie beschrieben, einfachste Montage. Bei vorübergehenden Knieproblemen die perfekte Lösung, weil sie ohne grossen finanziellen und zeitlichen Aufwand realisiert und auch einfach wieder zurückgebaut werden kann.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Reiner
Reiner – 29.März 2019
Hallo und erst einmal herzlichen Dank für die superschnelle Lieferung des Pedalverkürzers für die rechte Seite.
Von der Bestellung bis zur Lieferung nur 1 Tag !👍
Habe das Teil sofort montiert ( wie beschrieben supereinfach)
dann raus aufs Rad und getestet.
Ich war begeistert da ich aufgrund einer geringen Kniebeugung seit Jahren kein Fahrrad mehr fahren konnte,nur in der Physiopraxis auf einem Rad mit verstellbarer Pedale.
Mit dem Pedalverkürzer von Dreirad-Shop.de kann ich ab sofort wieder mit meinem Fahrrad fahren trotz Handicap.
Darüber freue ich mich sehr und viele Menschen mit Knieproblemen sollten den Pedalverkürzer nutzen denn Sie haben dadurch mehr Lebensqualität.
Meine Wertung sind 5 Sterne.
Eine kleine Kritik habe ich dennoch. Die mitgelieferte Schraube geht nur zur Hälfte in das Gewinde könnte also länger sein.
Nochmals Danke
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
W.F
Sehr geehrte Damen und Herren,
die Sendung ging heute ein.
Leider passt es nicht: die beiliegenden Schrauben sind zu dick für das Gewinde an den Kurbeln,
die Bohrungen in den Teilen zur Aufnahme der Pedale daher zu groß.
Haben Sie diese Teile auch evtl. für meinen Bedarf, also etwas dünneren Schrauben?
Ich bedanke mich für ihre Antwort.
Mit freundlichen Grüßen
W.F.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
admin
Hallo,
da diese Schrauben genormt sind, habe ich leider keinen Ersatz in einer anderen Größe. Ich glaube auch nicht, dass es da irgendwo welche gibt. Fall Sie fündig werden bin ich sehr an einer Information interessiert.
Nur so eine Idee, wenn Sie auf den Kurbelverkürzer angewiesen sind: Einfache neuen Kurbeln lassen sich an jedem Rad anbringen und sind nicht teuer.
MfG Dreirad-Shop.de
admin
Hallo,
an unseren Hometrainer lassen sich die Kurbeln nicht auswechseln und die Pedale haben andere Gewinde.
Ich habe nun die Verlängerungen mit je einer Maschinenschraube (10 x 45 mm mit Schaft), U-Scheiben und Muttern
an den Kurbeln verschraubt (durchgesteckt) und dann ein Paar neue Pedale mit Normgewinde montiert.
Es funktioniert nun problemlos.
Mit freundlichen Grüßen W.F.
W******
gute Idee, nur den einen kaufen und Geld sparen. Danke.
Kann ich den wieder loswerden, wenn mein Bein wieder in Ordnung ist?
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
admin
Einfach kostenlos in unserem Gebrauchtmarkt einstellen:
https://dreirad-fuer-erwachsene.de/gebrauchtes-dreirad-erwachsene/